Session de surf :
– Choix du spot adapté aux conditions météos et au niveau de l’élève
– Echauffement adaptée
– Session filmée avec analyse vidéo
– Accompagnement dans l’eau pour la découverte du milieu et un meilleur développement du sens marin
– Mise en situation de compétition (pour les compétiteur)
Session entraînement :
– Exercice de skate (travail des manoeuvre et de la gestuelle)
– Renforcement musculaire, exercices d’équilibres et étirements ( avec la méthode pilates )
– Cardio ( course à pied et travail sur différentes techniques de rame )
– Apnée ( en travail dynamique et statique)
Tarifs :
50 euros 1h